trening karate

[...] + gryf prosty, lamany, 2 hantle + 120kg obciazenia + drazek. W poniedzialki, srody i piatki mam treningi Karate, wiec moglbym cwiczyc wtorek/czwartek/sobota ew. niedziela jeszcze. Z tego co sie orientuje to najpierw przez 2 miesiace trening ogolnorozwojowy. Chce cwiczyc [...]

Witam wszystkich! Jestem nowym użytkownikiem forum ale czytam je regularnie już parę lat. Siłowo trenuję już około 5 lat z czego ostatnie 2 regularnie. Chodziłem też na treningi sportów walki takich jak Muay Thai, Kickboxing i Karate, jednak z powodu złego dojazdu musiałem je przerwać. Obecnie od 2 miesięcy chodzę na treningi Aikido 2 razy w [...]

Witam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 64kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa,ogólnie. Staż treningowy na słowni : Bywało się w weekenedy ;p Uprawiane inne sporty : karate,3x w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak na razie brak.i tu moja prośba także. Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : nie [...]

[...] zmienić podpis, bo w sumie faworyzuje 3 style + walke bronią, która przecież generalnie leci do Combatu (nóż, kij). Co o tym myślicie? Macie jakieś propozycje? ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] rekreację dla dzieci i młodzieży. W którym uczy ktoś kto potrafi przekazywać wiedzę i ma pojęcie praktyczne o temacie. Pozytywnie jakby klub miał ring czy klatkę, worki treningowe itp. oraz aby odbywały się możliwie częste sparingi dla praktyki. Ale nie jako bezładna naparzanka w stylu idźcie i się bijcie tylko sparing pod okiem trenera [...]

Witajcie. Poszukuję pomocy w ułożeniu jakiegoś planu treningowego (3x w tygodniu, ew codziennie lekki trening) dla mojego młodszego brata. Chodzi głównie o ćwiczenia zwiększające wytrzymałość. Młody trenuje karate w Oyamie od 2-3 lat i ma już kilka sukcesów. Jednak po ostatnich zawodach 3 miejsce go zdołowało i postanowił się za siebie wziąć. Ma [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=qc49M3whPRE&t=6s https://www.youtube.com/watch?v=IdViqULZrdg&t=13s https://www.youtube.com/watch?v=1F9LWyG7TcQ trening FURO zimą :) https://www.youtube.com/watch?v=Q7RBqCKsdeg Zmieniony przez - Pabblo w dniu 2017-04-22 12:24:45 Zmieniony przez - Pabblo w dniu 2017-04-22 12:25:34

[...] dla mnie Diety i programu Treningowego. Mam 23 lata obecnie waże 95kg jestem po długiej chorobie normalnie waże 100 kg. W poniedziałki i czwartki chodzę na karate. Jaki trening zrobic w pozostałe dni i ile odpoczynku, dodam jeszcze iż dysponuję ławką + obciążenie 100 kg. Chcę podniesc forme ponieważ zamierzam pojsc na testy sprawnościowe do [...]

[...] ludziom w kulturystyce. Otóż ćwiczę 6 miesięcy na siłowini i 6 lat Karate jeśli to coś ma do rzeczy. Mam 15 lat, ważę 74 kg i mam 1,77 m wzrostu. Prowadzę od 2-3 miesięcy trening na masę ale w lutym chciałbym już zacząć plan na wytrzymałość. Czytałem dużo o tym treningu, jednak nie mogłem znaleść odpowiedzi na moje pytania,a więc: Czy mogę [...]

Witam ,stosowałem już wiele diet czasem z powodzeniem 2 x ponad 20 kg w dół ale zawsze wracam do swojej wagi ,mam za sobą kilkanaście lat treningu lekka atletyka siłownia karate ale to było dosyć dawno, no i zarosłem do prawie 120 kg od ok 1,5 miesiąca wyeliminowałem z żarcia białe pieczywo ,ziemniaki biały ryz i biały makaron ,jem za to brązowy [...]

Czy taki trening byłby odpowiedni dla mnie. Moje Dane: Wiek: 14 lat Waga: 50 Wzrost: 168 Cel Treningowy: Masa Staż na siłowni: 0 Uprawiane Sporty: Uprawiałem 4 lata karate jednak juz skończyłem a aktualnie uprawiam już od 2 lat piłke nożną. Wykonuje w Wtorek, Czwartek i Sobote. Tydzień 1: 4x15 pompek; 4x20 brzuszków; 3x3 podciągnięcia na drążku [...]

Witam mam kilka pytań :) a więc: Ja : 17 Lat Wzrost 175l ub 176 lub 177 co mierzenie to inaczej :D Waga : Chyba 65 Ćwiczę:Od poiedziałku chcę rozpocząc trening domatora 1.Jakie polecacie ćwiczenia polecacie (w domowych warunkach) na dolne mięśnie brzucha? 2.Jakimi ćwiczeniami można sobie wyrobić szybkość uderzeń w karate? 3.Co mam zrobić gdy mam [...]

Proszę o ocenę planu , technicznego ,który jest przygotowaniem pod karate. Celem jest : Kaloryfer na brzuchu , trening podstawowych uderzeń oraz technika uderzeń Podstawa !!! : Rozciąganie 3-5 minut Wtorek , Czwartek , Piątek,Niedziela Uderzanie w worek : 1.Mocno przez 3 minuty 2.Szybko przez 2 minuty 3.Dokładnie 5 minut 4.Walka z cieniem (z [...]

[...] karate i chodze na silke wiec mysle ze pora na jakis wspomagacz zeby poprawic efekty i efektywnosc:):) jesli byscie mogli to powiedzicie mi jak powinien wygladac odpowiedni trening na wytrzyamlosc miesni a jednoczesnie sile:) ps. slyszalem ze to co sie wypracuje w pierwszym cyklu juz niespadnie i dlatego warto robic najmocniejszy czy to prawda ? [...]

Wiek - 20 lat Waga - 84kg Cel do osiągnięcia - Masa Staż - od 2 lat (nieregularnie) - od pół roku regularnie 3 razy w tygodniu Aktywnośc fizyczna - trenuje karate, gram w piłke, dużo biegam Klatka - 106cm Biceps - 36cm Trening na biceps uginanie ze sztangielkami 3 x 10; (17kg sztangielka) uginanie młotkowe 3 x 10; (17kg sztangielka) suplimacja 3 x [...]

[...] Młynów w sobotę o godzinie 14:00. Trenerem jest Paweł Flasza, który posiada państwowe uprawnienia instruktora kick-boxingu, muay thai i karate. Cena zajęć w sierpniu to 60 zł za treningi na ulicy Stradomskiej (ceny pozostałych treningów zależne od cennika siłowni). Pierwszy trening jest za darmo, więc zapraszam wszystkich zainteresowanych.

Witam! Przed zakupem odpowiednich odżywek chciałbym sie poradzić Was, jako specjalistów. Otóż regularnie od października ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu + 3x karate. Mimo, iż już prawie 18stka to moje warunki są niezbyt ciekawe, otóż mam 163cm wzrostu i 54kg wagi. Byłem na badaniach i lekarz nie dał mi nadziei na to, że będę rósł w góre, gdyż [...]

Zapraszamy serdecznie w nowym sezonie na treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu, Submission Fighting, MMA oraz zapasów w klubie ALLIANCE. Zajęcia prowadzi Sebastian Słowek, posiadacz czarnego pasa bjj, brązowego pasa Luta Livre, 2 dana Oyama Karate, 3 dana Teakwondo WTF Grafik zajęć: Poznań: Pon - trening zapaśniczy (ul. Bukowska 25, godz. 20.00) Wt - [...]

Witam mianowicie trenowalem karate 9lat pozniej silownie 4 lata 2tyg temu zapisalem sie na Taja bylem ledwo na 5treningach i trener zaprosil mnie do grupy cwiczacej 5razy w tygodniu i teraz moje pytanie: Treningi od pon -piatk pon,srody,piat po 2.5h bo wczesniej gramy w pilke i biegamy wtor,czwar po1.5h i chcialbym chodzic na silownie we [...]

Jestem nowy w dziedzinie treningu mieszkam w takim terenie ze nie za bardzo mam dostęp do siłowni itp. Chciałbym zacząć trening w domu tylko że nie mam żadnego sprzętu i nie wiem czy nie będzie potrzebna dieta. Czy mógłbym prosić o odnośniki do jakiej diety i jakie ćwiczenia powinienem stosować w domowych warunkach. Dla info mam 17 lat i nie [...]